Gagner en vitesse en boxe fait toute la différence entre un bon boxeur et un véritable champion. Maîtriser les techniques fondamentales de punches, s’échauffer correctement et intégrer le shadowboxing à votre routine sont essentiels pour améliorer votre rapidité. Découvrez comment des entraînements spécifiques comme les drills de vitesse, les sprints courts et les exercices de […]